15 ซุปเปอร์ฟู้ดที่สามารถป้องกันหัวใจวายและทำให้หลอดเลือดหายอุดตัน

เคล

ในฐานะหนึ่งในผักที่ดีที่สุดในตระกูลกะหล่ำปลี ผักใบเขียวชนิดนี้ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่สามารถช่วยบำรุงระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณและป้องกันโรคหัวใจ แม้บางทีเคลจะเป็นผักที่หายากสักหน่อยแต่ประโยชน์ต่อสุขภาพของมันทำให้มันคุ้มค่า เคลเป็นหนึ่งในผักที่กระตุ้นหัวใจมากที่สุดและเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กากใย และกรดไขมันโอเมก้า เราควรจะบอกคุณด้วยว่ามันมีไขมันและแคลอรี่ต่ำ เราถึงชอบกินมันในทุกมื้อเลยไง!