15 ซุปเปอร์ฟู้ดที่สามารถป้องกันหัวใจวายและทำให้หลอดเลือดหายอุดตัน

หากคุณกำลังมองหาวิธีทางโภชนาการที่จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจหรือแค่เพื่อปรับอาหารของคุณให้ดีขึ้นด้วยซุปเปอร์ฟู้ดแสนอร่อย เรามีความรู้เรื่องสุขภาพมาฝากคุณ ซุปเปอร์ฟู้ดพวกนี้ไม่เพียงแต่จะได้มาจากแหล่งธรรมชาติ แต่มันยังอุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระและสามารถเสริมสุขภาพและภูมิคุ้มกันของคุณได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าปัญหาที่เกี่ยวข้องกับหัวใจเช่นความดันโลหิตสูง เบาหวาน หลอดเลือดแดงอุดตัน โรคอ้วน และคอเลสเตอรอลสูงสามารถป้องกันได้อย่างง่ายดายโดยการเปลี่ยนอาหารของคุณ และส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เราได้ไปท่องเว็บเพื่อหาซุปเปอร์ฟู้ดที่ดีต่อหัวใจมาช่วยให้คุณเริ่มการใช้ชีวิตแบบรักสุขภาพครั้งใหม่ของคุณได้เลย

ส้ม

ส้มเป็นวิธีที่อร่อยและสดชื่นสำหรับการเริ่มต้นวิถีเพื่อสุขภาพใหม่ของคุณ ผลไม้ดับกระหายชนิดนี้เต็มไปด้วยวิตามินซี กากใย และสารอาหาร และมีกากใยละลายน้ำได้ที่เรียกว่าเพกตินในปริมาณสูงซึ่งสามารถช่วยดูดซับคอเลสเตอรอลในอาหารได้ นอกจากนี้สุดยอดผลไม้ชนิดนี้ยังเต็มไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งสามารถช่วยลดความดันโลหิตและปริมาณการดูดซึมโซเดียม และยังทำให้โปรตีนที่ทำให้เกิดแผลเป็นที่หัวใจหรือหัวใจล้มเหลวเป็นกลางอีกด้วย