16 อาหารอันตรายถึงชีวิตที่คุณกินเป็นประจำ

สิ่งที่คุณกินเป็นประจำสามารถกำหนดอนาคตของคุณได้ เพื่อให้มีชีวิตอยู่จนแก่และสุขภาพแข็งแรงดีไปจนวันสุดท้ายของชีวิตนั้น คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด มาดูกันว่าอาหารที่เป็นอันตรายถึงชีวิต 16 ชนิดที่คุณกินกันทุกวันมีอะไรบ้าง

1. มาร์การีน

เปลี่ยนมาร์การีนเป็นเนย น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าวเถอะ มาร์การีนเต็มไปด้วยน้ำมันพืชที่ผ่านกระบวนการเติมไฮโดรเจนและไขมันทรานส์ มันจึงเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและมะเร็งได้